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水曜 ｘ 危機感
○ １２月２８日 今年最後の水曜練習会会社の皆様と楽しく走ります。 今回は特別ゲストもいらっしゃってモチベージョンもあがります。＃みんなそうだと思うけど でね・・ 結果から言うと俺が弱くなったっていうのもあるけど皆様相当練習してらっしゃるって痛感した。部署が違うので比較はできないけど同じ社員で負けたくないって思うのがヤローとしての志！！忙しいだの暇だのそんなことはどうでもいい 負けた 勝った...
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浜名湖 ｘ 年末
○１２月２９日 恒例の浜名湖一周フェスティバルでございます！これやらないと年は越せません！高校生やら何やらでピクニック走行になったけど年末に外せない行事でございます。 コースはしっかり１周しています。 走った時間は５時間でかなりゆっくりペース 休憩も合わせると７時間かかりました。 ゆっくりすぎて眠くなってきたよ給水がなくなってピンチになったけど、それ意外は楽しかったです。...
View Articleスピード ｘ １０００ｍ
○ 12月30日 練習会 浜名湖走ったっていうこともあって今日はスピードにしました。 ●1000ｘ6 つなぎ400ｍ １本目----３．３０ ２本目----３．２８ ３本目----３．２８ ４本目----３．２７ ５本目----３．１７ サポートありがとうございます！追い込めました！！ ６本目----３．３０...
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新城 ｘ メンタル
珍しく本日行ったことを書くよブログもやっと追いつたね（笑） ＯＳＪ新城３２ｋｍの試走に行ってきたよなんだかんだで住まいから近いことが判明（前回も思ったけど）コースはデンジャラスすぎてホームコースにするには、まだまだ走力が足りないかも・・通れない箇所が結構あったし台風で結構やられたみたい でね...
View Article新年 ｘ JOG
○ 1／１ 元旦マラソン ２８.０５ （７．１２ ７．２２ ５．２２ ３．４６ ３．３９） チンタラＪＯＧで終わろうと思ったけど疲労抜きなら一人でやれよ！ってことが脳裏に浮かび後半をビルトアップ！！ 山の疲労があってこれ以上あげれなかった。。。懐かしいこの筋肉痛の痛み マラソンやり始めはこんなことがショッチュウだったね 疲労が取れたら強くなってるといいな～その前にフォーム改善だね ○ １/３...
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氷の手先 ｘ 駿府
○ １／４ 蔵田上級者コース 久々にトレイルの練習をしようと思って蔵田上級者コースに行ってきたよ玉川のときも思ったけど冬の山って寒い寒い寒すぎる・・・ 凍る手先に硬直する体・・・氷持って走るようなもんです。 冬にトレイルをやるもんじゃありませんね。山頂は嵐のような爆音が響き渡ります。。。 やめようかと思ったけど同じ藤枝人にヘタレ扱いされてもかっこ悪いので強行突破！！...
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不足分 ｘ ガクン
○ １／５ 1000ｍｘ3 懲りずにリバティへ行ってきた。1000ｍｘ3やるっていうから流しのつもりでやろうと思ってね 体動くかな～アップですでに重い。。 1本目・・・3：302本目・・・4：023本目・・・3：32 案の定3分30秒が限度だった。いつになったら3分切れることやら・・いつまで経っても成長しない。。環境作りが悪いだかしん...
View Article焼津駅伝 ｘ ３年前
○ 焼津駅伝 3ｋｍ 10.36 この結果はどう思うか？藤枝ＡＣにいた頃と同等にのタイムでした。練習量は減ったけど山やウルトラなど陸上は若干離れた練習を行ってきた。 進歩がないと思うかこれからと思うかは自分次第です。 ランニングはキックしたエネルギーを効率よく利用することが重要らしい今も昔もこれが出来ないんだろうね・・...
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仕事 ｘ 駅伝 ｘ 私生活
珍しく海外で時間がとれたので、こうやって書いています。ここは上海です。東洋の魔都って言われてるくらいだからどんなもんかな？？って思ったけど、さほど大したことなかった。。。韓国行ったときはｶｼﾞﾉがある位にぎやかだったのに（笑） 今のチームになってから毎日が忙しくなって過去を振り返る余裕すらなく毎日が過ぎています。...
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UTMF x 泥みず
とうとう今週末です。 我が闘争まで非現実までもう少し 地べたをはってでも前に進むつもりです。 正直、当クラブ内でも天狗になってる奴が多すぎる気がします。 おめーらそんなんじゃね～だろ！！！ もっと命削れば短所が見えるはずね～よ 批判・指摘する暇があるんなら楽しく導けるヤローを目指しなさい。上から目線は下っ端のすること 偉大の人ほど謙虚ですよ...
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水曜 ｘ 危機感
○ １２月２８日 今年最後の水曜練習会会社の皆様と楽しく走ります。 今回は特別ゲストもいらっしゃってモチベージョンもあがります。＃みんなそうだと思うけど でね・・ 結果から言うと俺が弱くなったっていうのもあるけど皆様相当練習してらっしゃるって痛感した。部署が違うので比較はできないけど同じ社員で負けたくないって思うのがヤローとしての志！！忙しいだの暇だのそんなことはどうでもいい 負けた 勝った...
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浜名湖 ｘ 年末
○１２月２９日 恒例の浜名湖一周フェスティバルでございます！これやらないと年は越せません！高校生やら何やらでピクニック走行になったけど年末に外せない行事でございます。 コースはしっかり１周しています。 走った時間は５時間でかなりゆっくりペース 休憩も合わせると７時間かかりました。 ゆっくりすぎて眠くなってきたよ給水がなくなってピンチになったけど、それ意外は楽しかったです。...
View Articleスピード ｘ １０００ｍ
○ 12月30日 練習会 浜名湖走ったっていうこともあって今日はスピードにしました。 ●1000ｘ6 つなぎ400ｍ １本目----３．３０ ２本目----３．２８ ３本目----３．２８ ４本目----３．２７ ５本目----３．１７ サポートありがとうございます！追い込めました！！ ６本目----３．３０...
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新城 ｘ メンタル
珍しく本日行ったことを書くよブログもやっと追いつたね（笑） ＯＳＪ新城３２ｋｍの試走に行ってきたよなんだかんだで住まいから近いことが判明（前回も思ったけど）コースはデンジャラスすぎてホームコースにするには、まだまだ走力が足りないかも・・通れない箇所が結構あったし台風で結構やられたみたい でね...
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○ 1／１ 元旦マラソン ２８.０５ （７．１２ ７．２２ ５．２２ ３．４６ ３．３９） チンタラＪＯＧで終わろうと思ったけど疲労抜きなら一人でやれよ！ってことが脳裏に浮かび後半をビルトアップ！！ 山の疲労があってこれ以上あげれなかった。。。懐かしいこの筋肉痛の痛み マラソンやり始めはこんなことがショッチュウだったね 疲労が取れたら強くなってるといいな～その前にフォーム改善だね ○ １/３...
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氷の手先 ｘ 駿府
○ １／４ 蔵田上級者コース 久々にトレイルの練習をしようと思って蔵田上級者コースに行ってきたよ玉川のときも思ったけど冬の山って寒い寒い寒すぎる・・・ 凍る手先に硬直する体・・・氷持って走るようなもんです。 冬にトレイルをやるもんじゃありませんね。山頂は嵐のような爆音が響き渡ります。。。 やめようかと思ったけど同じ藤枝人にヘタレ扱いされてもかっこ悪いので強行突破！！...
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不足分 ｘ ガクン
○ １／５ 1000ｍｘ3 懲りずにリバティへ行ってきた。1000ｍｘ3やるっていうから流しのつもりでやろうと思ってね 体動くかな～アップですでに重い。。 1本目・・・3：302本目・・・4：023本目・・・3：32 案の定3分30秒が限度だった。いつになったら3分切れることやら・・いつまで経っても成長しない。。環境作りが悪いだかしん...
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○ 焼津駅伝 3ｋｍ 10.36 この結果はどう思うか？藤枝ＡＣにいた頃と同等にのタイムでした。練習量は減ったけど山やウルトラなど陸上は若干離れた練習を行ってきた。 進歩がないと思うかこれからと思うかは自分次第です。 ランニングはキックしたエネルギーを効率よく利用することが重要らしい今も昔もこれが出来ないんだろうね・・...
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仕事 ｘ 駅伝 ｘ 私生活
珍しく海外で時間がとれたので、こうやって書いています。ここは上海です。東洋の魔都って言われてるくらいだからどんなもんかな？？って思ったけど、さほど大したことなかった。。。韓国行ったときはｶｼﾞﾉがある位にぎやかだったのに（笑） 今のチームになってから毎日が忙しくなって過去を振り返る余裕すらなく毎日が過ぎています。...
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UTMF x 泥みず
とうとう今週末です。 我が闘争まで非現実までもう少し 地べたをはってでも前に進むつもりです。 正直、当クラブ内でも天狗になってる奴が多すぎる気がします。 おめーらそんなんじゃね～だろ！！！ もっと命削れば短所が見えるはずね～よ 批判・指摘する暇があるんなら楽しく導けるヤローを目指しなさい。上から目線は下っ端のすること 偉大の人ほど謙虚ですよ...
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